頭皮マッサージの効果
私たち人間の体は頭からつま先まで1枚の皮で繋がっているので、1番上に位置する頭皮の状態が悪いと、体全体の不調を引き起こします。
例えばストレスの発散が苦手な人は、頭皮の毛細血管が萎縮して全身の血の巡りが悪くなり、顔色がどっと悪くなります。また、頭皮がむくんだり凝ったりしている人は、同時に肩や首も凝り固まっていて、 体全体がむくんで見えます。
そして何より顕著に現れるのは重力によるたるみ。頭皮がたるむと顔の皮膚もたるみ、二重顎やストレートネック、毛穴の歪みなど、老けて見えるあらゆる要因が引き起こされます。
頭皮の状態が、顔から体つきに至るまで、その人の全ての外見に大きく関わるのです。簡単なマッサージなど今すぐ始められるケアを紹介しますので、ぜひ試してみてください。
■頭皮マッサージのやり方
髪が生える土壌である頭皮環境が整っていることは、美髪の絶対条件。頭皮をキュッとつかんでみて、持ち上がらなければ凝り固まっている証拠。普段から頭皮を揉みほぐし、柔らかくハリのある状態を保ちましょう。
■どこでもできる簡単頭皮マッサージ
寝起きや仕事の合間、シャンプー時に。痛気持ちいい強さで、5秒間好きな回数をしっかりプッシュ。目をつむって集中して。
1、通天を押さえる
頭頂部から指一本分外側にずらした、少しくぼんでいるところが“美髪ツボ”といわれる通天。指の腹は動かさず、頭皮を動かすようにぐぐっとプッシュ。
2、こめかみを引っ張る
目の周りにある眼輪筋を引っ張るようなイメージで、こめかみを上向きに引き上げます。まぶたのたるみや落ちくぼみを防ぎ、目がパッチリ開くように。
3、頭皮を持ち上げる
左右の頭皮をしっかりとつかみ、頭頂部に引き寄せるイメージで引き上げます。動いていないように感じても、おでこのシワやたるみが引き伸ばされます。
発毛は髪を生やすことはもちろん、今ある髪を美しく健康にすることも大切です。
日常生活から改善し、美しく健康な髪を増やしましょう。
